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    科学应对“破防”与“躺平”，科教创新区大学生心理健康讲座在我校举行

    发布人：李伟 信息来源：学生工作处 2025-04-24 16:26

    4月23日下午，由苏州非凡娱乐科教创新区组织的心理健康讲座《“破防”后科学“摆烂”——当代大学生情绪急救与躺平艺术》在我校玄同楼120阶梯教室举行。本次讲座特邀华东师范大学应用心理硕士、资深心理治疗师杨恒宇担任主讲，采用线下主会场与线上直播相结合的方式，面向区内所有高校师生同步开放。

    讲座首先通过对大学生心理现状的分析引导学生认识情绪问题的普遍性；其次从短期应对到长期管理两方面，传授情绪调节技巧；最后科学解析“躺平”的心理学意义，倡导大家建立科学合理的自我调节方式。讲座聚焦当代大学生普遍面临的学业压力、社交焦虑和未来迷茫等问题，通过科学分析情绪波动的成因，为在场听众提供了实用的情绪调节方法和心理韧性提升策略。

    杨恒宇老师以幽默风趣的语言和丰富的案例，深入浅出地讲解了“情绪急救”“科学躺平”等主题，帮助学生在高压环境下实现学习与生活的平衡。现场互动热烈，学生们纷纷表示受益匪浅。

    本次活动不仅为大学生提供了心理健康的实用指导，也为科教创新区各高校搭建了心理健康教育的交流平台。


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